Az, hogy milyen szinten van az izomérzetünk nagymértékben meghatározza későbbi fejlődésünk ütemét.
Számít az izomérzet mértéke? Ha igen, hogy fejlesszem?
bővebben
Kategória: Edzés
Izomrost többség szerinti edzés, a hatékonyabb fejlődésért.
Minden izomcsoport kevert rostaránnyal rendelkezik, de nem mindegy hogy melyik rosttípus az, ami dominál.
